健康管理は、食事の管理から。野菜スープの栄養バランスを見てみよう

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野菜スープの詳細

材料

＊玉ねぎ 10g 3.8 kcal
＊にんじん 10g 3.7 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊オリーブオイル 大さじ0.3杯 35.9 kcal
＊豚ヒレ 20g 23 kcal
＊ブロッコリー 10g 3.3 kcal
＊セロリ 5g 0.75 kcal
    70.8 kcal
野菜スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 70.8 kcal
 
3%
 内訳
＊炭水化物 2.6 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 5.2 g
 
4.4%
 内訳
＊ナトリウム 2355 mg
 
74.7%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
6.7%
 内訳
＊カリウム 187 mg
 
6.2%
 内訳
＊カルシウム 12.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 75.9 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 13.7 mg
 
13.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 18.4 μg
 
28.3%
 内訳
＊葉酸 27.3 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 12.8 mg
 
1.9%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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