健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁の詳細

材料

＊ナス 中0.5本 7.7 kcal
＊大豆もやし 1人前 18.5 kcal
＊米みそ（甘） 大さじ1杯 39.1 kcal
    65.3 kcal
味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 65.3 kcal
 
2.7%
 内訳
＊炭水化物 9.8 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
3.3%
 内訳
＊ナトリウム 434 mg
 
13.7%
 内訳
＊脂質 1.3 g
 
1.9%
 内訳
＊カリウム 218 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 32.2 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.8 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 33.4 μg
 
51.3%
 内訳
＊葉酸 57.5 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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