健康管理は、食事の管理から。牛丼の栄養バランスを見てみよう

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牛丼の詳細

牛丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1340.6 kcal
 
55.1%
 内訳
＊炭水化物 102 g
 
24%
 内訳
＊タンパク質 46 g
 
38%
 内訳
＊ナトリウム 807 mg
 
25.6%
 内訳
＊脂質 78 g
 
115.5%
 内訳
＊カリウム 1185 mg
 
39.5%
 内訳
＊カルシウム 126 mg
 
5.4%
 内訳
＊鉄 6 mg
 
15%
 内訳
＊亜鉛 9.2 mg
 
30.6%
 内訳
＊ビタミンA 195 μgRE
 
6.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 3.3 μg
 
137.5%
 内訳
＊ビタミンC 23.7 mg
 
23.7%
 内訳
＊ビタミンD 3.4 μg
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 97.2 μg
 
149.5%
 内訳
＊葉酸 133 μg
 
13.3%
 内訳
＊コレステロール 328 mg
 
50.4%
 内訳
＊食物繊維 5.1 g
 
25.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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