健康管理は、食事の管理から。もやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやし炒めの詳細

もやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 211.4 kcal
 
11.9%
 内訳
＊炭水化物 16.1 g
 
5.1%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
4.9%
 内訳
＊ナトリウム 1232 mg
 
39.1%
 内訳
＊脂質 13.7 g
 
27.8%
 内訳
＊カリウム 455 mg
 
15.1%
 内訳
＊カルシウム 80.6 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 74 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 63.9 mg
 
63.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 154 μg
 
236.9%
 内訳
＊葉酸 149 μg
 
14.9%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.7 g
 
18.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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