健康管理は、食事の管理から。似たもの丼　玉子丼の栄養バランスを見てみよう

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似たもの丼　玉子丼の詳細

似たもの丼　玉子丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 452.2 kcal
 
24.8%
 内訳
＊炭水化物 60.5 g
 
19%
 内訳
＊タンパク質 14.9 g
 
16.3%
 内訳
＊ナトリウム 383 mg
 
12.1%
 内訳
＊脂質 14.8 g
 
29.3%
 内訳
＊カリウム 196 mg
 
6.5%
 内訳
＊カルシウム 127 mg
 
5.5%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 64.7 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 3.6 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 27.4 μg
 
42.1%
 内訳
＊葉酸 45.7 μg
 
4.5%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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