健康管理は、食事の管理から。きくらげ卵炒めの栄養バランスを見てみよう

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きくらげ卵炒めの詳細

きくらげ卵炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 504.9 kcal
 
20.6%
 内訳
＊炭水化物 38.8 g
 
9%
 内訳
＊タンパク質 36 g
 
29.5%
 内訳
＊ナトリウム 1182 mg
 
30%
 内訳
＊脂質 24.7 g
 
36.3%
 内訳
＊カリウム 2256 mg
 
75.2%
 内訳
＊カルシウム 169 mg
 
7.3%
 内訳
＊鉄 4.8 mg
 
9.6%
 内訳
＊亜鉛 5.3 mg
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンA 1728 μgRE
 
57.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 35.6 mg
 
35.6%
 内訳
＊ビタミンD 22.6 μg
 
45.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 282 μg
 
376%
 内訳
＊葉酸 248 μg
 
24.8%
 内訳
＊コレステロール 242 mg
 
32.2%
 内訳
＊食物繊維 16.2 g
 
64.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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