健康管理は、食事の管理から。レバー炒めの栄養バランスを見てみよう

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レバー炒めの詳細

レバー炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 363.9 kcal
 
14.8%
 内訳
＊炭水化物 23.7 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 17.6 g
 
14.4%
 内訳
＊ナトリウム 1380 mg
 
35%
 内訳
＊脂質 20.1 g
 
29.5%
 内訳
＊カリウム 401 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 25 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 9.8 mg
 
19.6%
 内訳
＊亜鉛 5.2 mg
 
17.3%
 内訳
＊ビタミンA 9100 μgRE
 
303.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 2.6 mg
 
162.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 17.7 μg
 
737.5%
 内訳
＊ビタミンC 23.3 mg
 
23.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 45.1 μg
 
60.1%
 内訳
＊葉酸 611 μg
 
61.1%
 内訳
＊コレステロール 175 mg
 
23.3%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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