健康管理は、食事の管理から。手羽先の栄養バランスを見てみよう

masa_sueさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>手羽先の詳細

手羽先の詳細

材料

＊食塩 0.3g 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
＊ニンニク 1g 1.3 kcal
＊若鶏手羽 中1本 232 kcal
    233.8 kcal
手羽先

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 233.8 kcal
 
7.9%
 内訳
＊炭水化物 0.3 g
 
---%
  
＊タンパク質 19.3 g
 
13.2%
 内訳
＊ナトリウム 201 mg
 
5.1%
 内訳
＊脂質 16.1 g
 
19.8%
 内訳
＊カリウム 205 mg
 
6.8%
 内訳
＊カルシウム 11.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 64.9 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 2.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 56.1 μg
 
74.8%
 内訳
＊葉酸 10.8 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 132 mg
 
17.6%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
うなぎパイ送る 　打ち水
13℃晴れ 　muusan
11/17 　つかっと
11/17-場、 　子分
滋賀出張 　常夏の国
晴 　komokomo
no title　 　ビービー
今日は 　こもれびノート
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
1日丸々晴天 　Ｓｅｉ
小春日和 　pushuca
20251117 　rm-112
命日が過ぎた 　打ち水
13℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ