健康管理は、食事の管理から。たくあんの栄養バランスを見てみよう

やんらんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>たくあんの詳細

たくあんの詳細

材料

＊大根（たくあん） 5切れ 25.6 kcal
    25.6 kcal
たくあん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 25.6 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 6.1 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 0.5 g
 
0.4%
 内訳
＊ナトリウム 680 mg
 
21.5%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 56 mg
 
1.8%
 内訳
＊カルシウム 10.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 21.2 mg
 
21.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 9.6 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
うーん 　taka0723
7月3日（木）晴れ 　凡　ハヤト
28℃晴れ 　muusan
29℃曇り 　muusan
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
曇 　komokomo
早朝散歩 　Ｓｅｉ
20250702 　rm-112
7/2 　つかっと
7月2日（水）晴れ 　凡　ハヤト
MyLife 2J... 　Tokyo198
まあね 　taka0723
私の匂い♪ 　mommomo
MyLife 1J... 　Tokyo198
29℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ