健康管理は、食事の管理から。バナナヨーグルトの栄養バランスを見てみよう

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バナナヨーグルトの詳細

材料

＊バナナ 70g 60.2 kcal
＊ヨーグルト（無糖） 70g 43.4 kcal
    103.6 kcal
バナナヨーグルト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 103.6 kcal
 
3.6%
 内訳
＊炭水化物 19.2 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 33.6 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
2.8%
 内訳
＊カリウム 371 mg
 
12.3%
 内訳
＊カルシウム 88.2 mg
 
3.8%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 26.6 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 11.9 mg
 
11.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.7 μg
 
0.9%
 内訳
＊葉酸 25.9 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 8.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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