健康管理は、食事の管理から。チジミの栄養バランスを見てみよう

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チジミの詳細

チジミ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 314.2 kcal
 
11.2%
 内訳
＊炭水化物 65.2 g
 
13.3%
 内訳
＊タンパク質 7.1 g
 
5%
 内訳
＊ナトリウム 11.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
1.9%
 内訳
＊カリウム 268 mg
 
8.9%
 内訳
＊カルシウム 37.4 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 331 μgRE
 
11%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 3.4 mg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 54 μg
 
72%
 内訳
＊葉酸 28.7 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.7 g
 
14.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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