健康管理は、食事の管理から。冷汁（だし以外の材料）の栄養バランスを見てみよう

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冷汁（だし以外の材料）の詳細

冷汁（だし以外の材料）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 471.7 kcal
 
25.2%
 内訳
＊炭水化物 24.5 g
 
7.4%
 内訳
＊タンパク質 35.6 g
 
38.1%
 内訳
＊ナトリウム 3343 mg
 
106.1%
 内訳
＊脂質 26.1 g
 
50.3%
 内訳
＊カリウム 1113 mg
 
37.1%
 内訳
＊カルシウム 489 mg
 
21.2%
 内訳
＊鉄 7.4 mg
 
18.5%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 65.5 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.7 μg
 
112.5%
 内訳
＊ビタミンC 12 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 105 μg
 
161.5%
 内訳
＊葉酸 105 μg
 
10.5%
 内訳
＊コレステロール 30.7 mg
 
4.7%
 内訳
＊食物繊維 6.7 g
 
33.5%
 内訳
＊食塩相当量 8.5 g
 
106.2%
 内訳


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