健康管理は、食事の管理から。チキンカツの栄養バランスを見てみよう

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チキンカツの詳細

チキンカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 772.4 kcal
 
29.5%
 内訳
＊炭水化物 62.1 g
 
13.5%
 内訳
＊タンパク質 34.6 g
 
26.4%
 内訳
＊ナトリウム 958 mg
 
30.4%
 内訳
＊脂質 39.4 g
 
54.1%
 内訳
＊カリウム 522 mg
 
17.4%
 内訳
＊カルシウム 38.4 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 123 μgRE
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 4.5 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 107 μg
 
164.6%
 内訳
＊葉酸 43.1 μg
 
4.3%
 内訳
＊コレステロール 328 mg
 
50.4%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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