健康管理は、食事の管理から。ラーメンの栄養バランスを見てみよう

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ラーメンの詳細

ラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 494.9 kcal
 
18.9%
 内訳
＊炭水化物 91.3 g
 
19.9%
 内訳
＊タンパク質 19.7 g
 
15%
 内訳
＊ナトリウム 6321 mg
 
200.7%
 内訳
＊脂質 2.1 g
 
2.8%
 内訳
＊カリウム 924 mg
 
30.8%
 内訳
＊カルシウム 56.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 51.4 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
15%
 内訳
＊食塩相当量 16 g
 
200%
 内訳


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