健康管理は、食事の管理から。白菜キムチの栄養バランスを見てみよう

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白菜キムチの詳細

材料

＊白菜（キムチ） 1食分 18.4 kcal
    18.4 kcal
白菜キムチ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 18.4 kcal
 
0.6%
 内訳
＊炭水化物 3.2 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 1.1 g
 
0.8%
 内訳
＊ナトリウム 348 mg
 
11%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 136 mg
 
4.5%
 内訳
＊カルシウム 19.2 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 7.2 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 9.6 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 25.2 μg
 
38.7%
 内訳
＊葉酸 18 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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