健康管理は、食事の管理から。揚げ餃子の栄養バランスを見てみよう

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揚げ餃子の詳細

揚げ餃子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 608.5 kcal
 
23.2%
 内訳
＊炭水化物 50.6 g
 
11%
 内訳
＊タンパク質 24.9 g
 
19%
 内訳
＊ナトリウム 810 mg
 
25.7%
 内訳
＊脂質 32 g
 
44%
 内訳
＊カリウム 820 mg
 
27.3%
 内訳
＊カルシウム 283 mg
 
12.3%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 111 μgRE
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 48.3 mg
 
48.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 29.5 μg
 
45.3%
 内訳
＊葉酸 47.6 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 69.7 mg
 
10.7%
 内訳
＊食物繊維 3.7 g
 
18.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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