健康管理は、食事の管理から。卵サンドの栄養バランスを見てみよう

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卵サンドの詳細

卵サンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 412 kcal
 
19.8%
 内訳
＊炭水化物 31.9 g
 
8.7%
 内訳
＊タンパク質 14.4 g
 
13.8%
 内訳
＊ナトリウム 1101 mg
 
34.9%
 内訳
＊脂質 24.8 g
 
43%
 内訳
＊カリウム 206 mg
 
6.8%
 内訳
＊カルシウム 48.1 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 114 μgRE
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 10.5 mg
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 27.5 μg
 
42.3%
 内訳
＊葉酸 44.3 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 221 mg
 
34%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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