健康管理は、食事の管理から。白あえの栄養バランスを見てみよう

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白あえの詳細

白あえ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 111.7 kcal
 
5.3%
 内訳
＊炭水化物 7.4 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 7.5 g
 
7.2%
 内訳
＊ナトリウム 271 mg
 
8.6%
 内訳
＊脂質 6.2 g
 
10.7%
 内訳
＊カリウム 423 mg
 
14.1%
 内訳
＊カルシウム 176 mg
 
7.6%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 140 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 14 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 119 μg
 
183%
 内訳
＊葉酸 99.8 μg
 
9.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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