健康管理は、食事の管理から。りんご豚肉まきの栄養バランスを見てみよう

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りんご豚肉まきの詳細

材料

＊豚モモ 50g 91.5 kcal
＊リンゴ 40g 21.6 kcal
＊植物油 3g 27.6 kcal
    140.7 kcal
りんご豚肉まき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 140.7 kcal
 
6.7%
 内訳
＊炭水化物 5.9 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 10.3 g
 
9.9%
 内訳
＊ナトリウム 23.5 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 8.1 g
 
14%
 内訳
＊カリウム 219 mg
 
7.3%
 内訳
＊カルシウム 3.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.8 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.1 μg
 
9.3%
 内訳
＊葉酸 3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 33.6 mg
 
5.1%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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