健康管理は、食事の管理から。豆腐キムチいための栄養バランスを見てみよう

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豆腐キムチいための詳細

豆腐キムチいため

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 100.1 kcal
 
4.8%
 内訳
＊炭水化物 3.4 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 9.6 g
 
9.2%
 内訳
＊ナトリウム 236 mg
 
7.4%
 内訳
＊脂質 5.1 g
 
8.8%
 内訳
＊カリウム 273 mg
 
9.1%
 内訳
＊カルシウム 99.4 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 23.8 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.8 mg
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 41.8 μg
 
64.3%
 内訳
＊葉酸 23.9 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 13.4 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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