健康管理は、食事の管理から。鮭の味噌がらめの栄養バランスを見てみよう

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鮭の味噌がらめの詳細

鮭の味噌がらめ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 236.5 kcal
 
11.4%
 内訳
＊炭水化物 8.9 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 18.6 g
 
17.8%
 内訳
＊ナトリウム 53.3 mg
 
1.6%
 内訳
＊脂質 13.3 g
 
23%
 内訳
＊カリウム 485 mg
 
16.1%
 内訳
＊カルシウム 12.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 8.8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 4.7 μg
 
195.8%
 内訳
＊ビタミンC 18.3 mg
 
18.3%
 内訳
＊ビタミンD 25.6 μg
 
51.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 17 μg
 
26.1%
 内訳
＊葉酸 26.5 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 47.4 mg
 
7.2%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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