健康管理は、食事の管理から。まんじゅうの栄養バランスを見てみよう

kabosuさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>まんじゅうの詳細

まんじゅうの詳細

材料

＊餅 中1個 118 kcal
＊こしあん 1人前 31 kcal
    148.5 kcal
まんじゅう

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 148.5 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 30.6 g
 
9.2%
 内訳
＊タンパク質 4.1 g
 
4.3%
 内訳
＊ナトリウム 1.6 mg
 
---%
  
＊脂質 0.5 g
 
0.9%
 内訳
＊カリウム 45 mg
 
1.5%
 内訳
＊カルシウム 8.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 3.9 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴雲多し 　komokomo
酒回る 　おじまる子
9℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
いきどまり♪ 　ましゃもも
11/26-館 　子分
7℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
帰休　掃除 　きょろきょろ６０Ｄ
予防接種 　おじまる子
寝た寝た…↓ 　みたお
11/26 　つかっと
絵を見る 　打ち水
増えた 　taka0723
これでよし 　こもれびノート
トレモロ♪ 　ましゃもも
曇のち雨夜曇 　komokomo
11/25－場 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ