健康管理は、食事の管理から。さつまあげの栄養バランスを見てみよう

kabosuさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>さつまあげの詳細

さつまあげの詳細

材料

＊さつま揚げ 普通サイズ1個 55.6 kcal
    55.6 kcal
さつまあげ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 55.6 kcal
 
2.9%
 内訳
＊炭水化物 5.6 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 5 g
 
5.2%
 内訳
＊ナトリウム 292 mg
 
9.2%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
2.8%
 内訳
＊カリウム 24 mg
 
0.8%
 内訳
＊カルシウム 24 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 8 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
11/17 　つかっと
命日が過ぎた 　打ち水
13℃晴れ 　muusan
11/16 　つかっと
晴 　komokomo
紅葉狩り 　ましゃもも
10℃晴れ 　muusan
11/16-場、 　子分
休みはすぐ終わる 　常夏の国
休日　食事会　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
20251116 　rm-112
カルマン渦 　pushuca
流石に寒い…↓ 　みたお
経った日です。 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ