健康管理は、食事の管理から。鍋の栄養バランスを見てみよう

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鍋の詳細

鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 210 kcal
 
9.4%
 内訳
＊炭水化物 22.6 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 12.9 g
 
11.6%
 内訳
＊ナトリウム 71.8 mg
 
2.2%
 内訳
＊脂質 10 g
 
16.1%
 内訳
＊カリウム 993 mg
 
33.1%
 内訳
＊カルシウム 236 mg
 
10.2%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 11.8 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 41.7 mg
 
41.7%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 66.1 μg
 
101.6%
 内訳
＊葉酸 172 μg
 
17.2%
 内訳
＊コレステロール 32.1 mg
 
4.9%
 内訳
＊食物繊維 12.1 g
 
60.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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