健康管理は、食事の管理から。ピーマンの肉詰めの栄養バランスを見てみよう

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ピーマンの肉詰めの詳細

ピーマンの肉詰め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 454.3 kcal
 
15.4%
 内訳
＊炭水化物 14.4 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 34.6 g
 
23.5%
 内訳
＊ナトリウム 588 mg
 
14.9%
 内訳
＊脂質 27 g
 
33%
 内訳
＊カリウム 762 mg
 
25.4%
 内訳
＊カルシウム 54.8 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
7.6%
 内訳
＊亜鉛 5.9 mg
 
19.6%
 内訳
＊ビタミンA 96.1 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 70.7 mg
 
70.7%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 31.9 μg
 
42.5%
 内訳
＊葉酸 52.5 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 244 mg
 
32.5%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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