健康管理は、食事の管理から。盛り蕎麦の栄養バランスを見てみよう

naopeeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>盛り蕎麦の詳細

盛り蕎麦の詳細

盛り蕎麦

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 297.4 kcal
 
11.9%
 内訳
＊炭水化物 94.4 g
 
21.6%
 内訳
＊タンパク質 54.1 g
 
43.2%
 内訳
＊ナトリウム 591 mg
 
18.7%
 内訳
＊脂質 5.2 g
 
7.4%
 内訳
＊カリウム 3317 mg
 
110.5%
 内訳
＊カルシウム 492 mg
 
21.3%
 内訳
＊鉄 14 mg
 
35%
 内訳
＊亜鉛 5 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンA 2491 μgRE
 
83%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 2.7 mg
 
225%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 57.9 μg
 
2412.5%
 内訳
＊ビタミンC 329 mg
 
329%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 7.4 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンK 559 μg
 
860%
 内訳
＊葉酸 2079 μg
 
207.9%
 内訳
＊コレステロール 22 mg
 
3.3%
 内訳
＊食物繊維 44.9 g
 
224.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
豆 　こもれびノート
晴 　komokomo
7/14 　つかっと
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
7/13 　つかっと
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ