健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツの栄養バランスを見てみよう

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ロールキャベツの詳細

ロールキャベツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 359.9 kcal
 
18.4%
 内訳
＊炭水化物 19.6 g
 
5.7%
 内訳
＊タンパク質 25.8 g
 
26.4%
 内訳
＊ナトリウム 756 mg
 
24%
 内訳
＊脂質 19.4 g
 
35.7%
 内訳
＊カリウム 796 mg
 
26.5%
 内訳
＊カルシウム 109 mg
 
4.7%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 82.7 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 55.1 mg
 
55.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 90.3 μg
 
138.9%
 内訳
＊葉酸 122 μg
 
12.2%
 内訳
＊コレステロール 165 mg
 
25.3%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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