健康管理は、食事の管理から。茄子のミートソース炒めの栄養バランスを見てみよう

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茄子のミートソース炒めの詳細

茄子のミートソース炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 165.5 kcal
 
9.3%
 内訳
＊炭水化物 9.9 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 14.4 g
 
16.3%
 内訳
＊ナトリウム 687 mg
 
21.8%
 内訳
＊脂質 7.7 g
 
15.7%
 内訳
＊カリウム 670 mg
 
22.3%
 内訳
＊カルシウム 53.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 55.4 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 13.6 mg
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 28.1 μg
 
43.2%
 内訳
＊葉酸 55.3 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 27.5 mg
 
4.2%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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