健康管理は、食事の管理から。鯛の煮物の栄養バランスを見てみよう

metabodeboseさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鯛の煮物の詳細

鯛の煮物の詳細

鯛の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 263.2 kcal
 
11%
 内訳
＊炭水化物 11.3 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 24 g
 
20%
 内訳
＊ナトリウム 2446 mg
 
62.1%
 内訳
＊脂質 10.8 g
 
16.2%
 内訳
＊カリウム 868 mg
 
28.9%
 内訳
＊カルシウム 25.9 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 11 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 8 μg
 
16%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 19.2 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 72 mg
 
9.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 6.3 g
 
78.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁ、良いでしょう... 　あたりばん
順調に回復中 　Ｓｅｉ
宅配惣菜 　打ち水
うーん 　taka0723
土砂災害現場 　mommomo
22℃曇り 　muusan
片付け…↓ 　みたお
雨 　komokomo
19℃雨 　muusan
良いですね。 　あたりばん
休日　マッサージ　... 　きょろきょろ６０Ｄ
町内資源回収日 　Ｓｅｉ
便座シート 　打ち水
IKEA→ツルヤ→... 　ぴぃずま
パークゴルフ 　おじまる子
雨 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ