健康管理は、食事の管理から。ナスの浅漬けの栄養バランスを見てみよう

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ナスの浅漬けの詳細

材料

＊ナス（漬け物） 20切れ 18.4 kcal
    18.4 kcal
ナスの浅漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 18.4 kcal
 
0.7%
 内訳
＊炭水化物 4.2 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 1.1 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 704 mg
 
17.8%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 208 mg
 
6.9%
 内訳
＊カルシウム 14.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.2 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 5.6 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 25.6 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.2 g
 
8.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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