健康管理は、食事の管理から。大根の栄養バランスを見てみよう

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大根の詳細

材料

＊大根（ぬか漬け） 3切れ 7.2 kcal
    7.2 kcal
大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 7.2 kcal
 
0.2%
 内訳
＊炭水化物 1.6 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.2%
 内訳
＊ナトリウム 360 mg
 
9.1%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 115 mg
 
3.8%
 内訳
＊カルシウム 10.6 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.6 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.2 μg
 
0.2%
 内訳
＊葉酸 23.5 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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