健康管理は、食事の管理から。ぶりカマの塩焼きの栄養バランスを見てみよう

muusanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ぶりカマの塩焼きの詳細

ぶりカマの塩焼きの詳細

材料

＊ブリ 切り身4.75切れ 977 kcal
＊食塩 小さじ0杯 0 kcal
    976.6 kcal
ぶりカマの塩焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 976.6 kcal
 
40%
 内訳
＊炭水化物 1.1 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 81.3 g
 
66.6%
 内訳
＊ナトリウム 122 mg
 
3%
 内訳
＊脂質 66.9 g
 
98.8%
 内訳
＊カリウム 1444 mg
 
48.1%
 内訳
＊カルシウム 19 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
9.8%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 190 μgRE
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 1.4 mg
 
87.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 14.4 μg
 
600%
 内訳
＊ビタミンC 7.6 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンD 30.4 μg
 
60.8%
 内訳
＊ビタミンE 7.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 26.6 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 274 mg
 
36.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
浴室換気扇…→ 　みたお
まだ暑い 　megulalal...
曇 　komokomo
孫っち7才 　TK66
3時起床 　mommomo
21℃曇り 　muusan
百円ショップで 　こもれびノート
運動会 　ましゃもも
10/4 　つかっと
20251004 　rm-112
曇 　komokomo
23℃曇り 　muusan
高市早苗総裁誕生 　常夏の国
体重計…→ 　みたお
徹底掃除 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ