健康管理は、食事の管理から。ぶりカマの塩焼きの栄養バランスを見てみよう

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ぶりカマの塩焼きの詳細

ぶりカマの塩焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 976.6 kcal
 
40.2%
 内訳
＊炭水化物 1.1 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 81.3 g
 
67.1%
 内訳
＊ナトリウム 122 mg
 
3%
 内訳
＊脂質 66.9 g
 
99.4%
 内訳
＊カリウム 1444 mg
 
48.1%
 内訳
＊カルシウム 19 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
9.8%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 190 μgRE
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 1.4 mg
 
87.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 14.4 μg
 
600%
 内訳
＊ビタミンC 7.6 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンD 30.4 μg
 
60.8%
 内訳
＊ビタミンE 7.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 26.6 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 274 mg
 
36.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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