健康管理は、食事の管理から。きゅうりスティックの栄養バランスを見てみよう

muusanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>きゅうりスティックの詳細

きゅうりスティックの詳細

材料

＊きゅうり 中1本 21 kcal
＊マヨネーズ 大さじ1杯 93.8 kcal
    114.8 kcal
きゅうりスティック

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 114.8 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 4.7 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 128 mg
 
3.2%
 内訳
＊脂質 10.3 g
 
15.2%
 内訳
＊カリウム 304 mg
 
10.1%
 内訳
＊カルシウム 42.2 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 49.7 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 21 mg
 
21%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 70.6 μg
 
94.1%
 内訳
＊葉酸 37.8 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
自宅でゆっくり 　常夏の国
晴 　komokomo
休日　環境美化運動... 　きょろきょろ６０Ｄ
no titleさ 　ビービー
11/30-館 　子分
晴れ 　pushuca
年末年始が来る 　打ち水
8℃晴れ 　muusan
11/29-場 　子分
5284日目－21... 　たいパパ
2025/11/2... 　もも子の明日
9℃晴れ 　muusan
No No Gir... 　常夏の国
休日　ゴルフ練習　... 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
黄砂のない快晴 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ