健康管理は、食事の管理から。塩ちゃんこ風の栄養バランスを見てみよう

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塩ちゃんこ風の詳細

塩ちゃんこ風

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 604.5 kcal
 
28.3%
 内訳
＊炭水化物 72.5 g
 
19.3%
 内訳
＊タンパク質 42.3 g
 
39.5%
 内訳
＊ナトリウム 4091 mg
 
129.9%
 内訳
＊脂質 18.7 g
 
31.5%
 内訳
＊カリウム 5377 mg
 
179.2%
 内訳
＊カルシウム 878 mg
 
38.1%
 内訳
＊鉄 9.9 mg
 
24.7%
 内訳
＊亜鉛 4.7 mg
 
15.6%
 内訳
＊ビタミンA 365 μgRE
 
12.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 1.2 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 296 mg
 
296%
 内訳
＊ビタミンD 2.9 μg
 
5.8%
 内訳
＊ビタミンE 5.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 557 μg
 
856.9%
 内訳
＊葉酸 932 μg
 
93.2%
 内訳
＊コレステロール 256 mg
 
39.3%
 内訳
＊食物繊維 25.2 g
 
126%
 内訳
＊食塩相当量 10.3 g
 
128.7%
 内訳


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