健康管理は、食事の管理から。グラタンの栄養バランスを見てみよう

satoikeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>グラタンの詳細

グラタンの詳細

グラタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 38.8 kcal
 
1.8%
 内訳
＊炭水化物 1.4 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 7.2 g
 
6.7%
 内訳
＊ナトリウム 367 mg
 
9.3%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 138 mg
 
4.6%
 内訳
＊カルシウム 5.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 1.3 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 3.3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 15.6 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
プリンス自動車 　ダックスＲＯＮ
雨のち曇 　komokomo
一気掃除 　打ち水
うーん 　taka0723
18℃ 　mommomo
22℃曇り 　muusan
人事部長と面談 　おじまる子
9/9-館 　kobaya
27℃曇り 　muusan
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
何故文字が小さくな... 　あたりばん
線状降水帯続く 　Ｓｅｉ
少し 　taka0723
実につらい覚悟 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ