健康管理は、食事の管理から。ダンゴの栄養バランスを見てみよう

たかやんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ダンゴの詳細

ダンゴの詳細

材料

＊小麦粉（薄力粉） 40g 147 kcal
＊長ネギ 中0.2本 4.5 kcal
＊油揚げ 薄揚げ0.1枚 11.6 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.1杯 1.3 kcal
    164.5 kcal
ダンゴ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 164.5 kcal
 
7.4%
 内訳
＊炭水化物 31.8 g
 
8.1%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
3.6%
 内訳
＊ナトリウム 104 mg
 
2.6%
 内訳
＊脂質 1.7 g
 
2.7%
 内訳
＊カリウム 85.5 mg
 
2.8%
 内訳
＊カルシウム 23.7 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.2 μg
 
4.2%
 内訳
＊葉酸 13.7 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
三日坊主。 　メガマック。
休日　お参り　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
晴、雲多し 　komokomo
ゆいの森あらかわ 　ましゃもも
no titl 　ビービー
資源回収日 　Ｓｅｉ
落ち葉掃除…→ 　みたお
11℃曇り 　muusan
清々しい 　mommomo
大絶滅展　～生命史... 　ましゃもも
11/22-館 　子分
快晴 　komokomo
母親と弟と過ごす 　常夏の国
休日　草刈り　佐賀... 　きょろきょろ６０Ｄ
petit大掃除 　Ｓｅｉ
再開。 　メガマック。
20251122 　rm-112
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ