健康管理は、食事の管理から。ひき肉の栄養バランスを見てみよう

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ひき肉の詳細

材料

＊豚ミンチ 1人前 111 kcal
    110.5 kcal
ひき肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 110.5 kcal
 
4.9%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 9.3 g
 
8.3%
 内訳
＊ナトリウム 29 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 7.6 g
 
12.2%
 内訳
＊カリウム 155 mg
 
5.1%
 内訳
＊カルシウム 3 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4 μg
 
5.3%
 内訳
＊葉酸 1 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 38 mg
 
5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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