健康管理は、食事の管理から。肉そぼろの栄養バランスを見てみよう

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肉そぼろの詳細

肉そぼろ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 416.9 kcal
 
12.9%
 内訳
＊炭水化物 34.3 g
 
6%
 内訳
＊タンパク質 23.4 g
 
14.5%
 内訳
＊ナトリウム 1134 mg
 
28.8%
 内訳
＊脂質 19.6 g
 
21.9%
 内訳
＊カリウム 994 mg
 
33.1%
 内訳
＊カルシウム 110 mg
 
4.7%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 422 μgRE
 
14%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 78.6 mg
 
78.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 133 μg
 
177.3%
 内訳
＊葉酸 164 μg
 
16.4%
 内訳
＊コレステロール 72.1 mg
 
9.6%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
23.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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