健康管理は、食事の管理から。唐揚げの栄養バランスを見てみよう

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唐揚げの詳細

唐揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 512.9 kcal
 
26.8%
 内訳
＊炭水化物 7.6 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 29.4 g
 
30.8%
 内訳
＊ナトリウム 623 mg
 
19.7%
 内訳
＊脂質 38.2 g
 
72%
 内訳
＊カリウム 514 mg
 
17.1%
 内訳
＊カルシウム 18.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 2.9 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンA 85.7 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 114 μg
 
175.3%
 内訳
＊葉酸 25.7 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 221 mg
 
34%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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