健康管理は、食事の管理から。アサリのクリームスープの栄養バランスを見てみよう

egao18さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>アサリのクリームスープの詳細

アサリのクリームスープの詳細

アサリのクリームスープ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 187.9 kcal
 
10.5%
 内訳
＊炭水化物 230.4 g
 
73.8%
 内訳
＊タンパク質 50.5 g
 
56.6%
 内訳
＊ナトリウム 58510 mg
 
1858%
 内訳
＊脂質 140.6 g
 
284%
 内訳
＊カリウム 2948 mg
 
98.2%
 内訳
＊カルシウム 2253 mg
 
97.9%
 内訳
＊鉄 123.8 mg
 
309.5%
 内訳
＊亜鉛 7.1 mg
 
23.6%
 内訳
＊ビタミンA 1353 μgRE
 
45.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 1.5 mg
 
125%
 内訳
＊ビタミンB6 2.3 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB12 53.6 μg
 
2233.3%
 内訳
＊ビタミンC 159 mg
 
159%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 45 μg
 
69.2%
 内訳
＊葉酸 126 μg
 
12.6%
 内訳
＊コレステロール 312 mg
 
48%
 内訳
＊食物繊維 8.1 g
 
40.5%
 内訳
＊食塩相当量 148.6 g
 
1857.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇 　komokomo
Izymka 　Izymka
休日　枝切　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
納涼盆踊り大会 　Ｓｅｉ
7/18 　子分
まな板 　打ち水
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
ガス給湯器発注　ま... 　ダックスＲＯＮ
7/17 　子分
990円 　mommomo
太田→茅ヶ崎出張 　常夏の国
だめだな、こりゃ。 　あたりばん
７０㎜/hの雨 　Ｓｅｉ
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/17 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ