健康管理は、食事の管理から。たけのこ、マイタケのソテーの栄養バランスを見てみよう

egao18さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>たけのこ、マイタケのソテーの詳細

たけのこ、マイタケのソテーの詳細

たけのこ、マイタケのソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 51.2 kcal
 
2.8%
 内訳
＊炭水化物 8.6 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 8.7 g
 
9.7%
 内訳
＊ナトリウム 605 mg
 
19.2%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
3%
 内訳
＊カリウム 846 mg
 
28.2%
 内訳
＊カルシウム 11.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 3.5 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンD 6.1 μg
 
12.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.7 μg
 
1%
 内訳
＊葉酸 133 μg
 
13.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
29%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/15 　つかっと
晴 　komokomo
忙しい朝 　打ち水
横浜へ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/14 　つかっと
晴 　komokomo
中から冷やす 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
まだですかね～ 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
再度蓮を撮りに 　Ｓｅｉ
猛暑 　audrey
7/14 　子分
豆 　こもれびノート
29℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ