健康管理は、食事の管理から。トースト(高菜の漬物＆マーガリン)の栄養バランスを見てみよう

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トースト(高菜の漬物＆マーガリン)の詳細

トースト(高菜の漬物＆マーガリン)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 284.8 kcal
 
15.5%
 内訳
＊炭水化物 33 g
 
10.3%
 内訳
＊タンパク質 7.5 g
 
8.2%
 内訳
＊ナトリウム 1868 mg
 
59.3%
 内訳
＊脂質 13.5 g
 
26.6%
 内訳
＊カリウム 192 mg
 
6.4%
 内訳
＊カルシウム 47.5 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 48.1 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 4.5 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 39.9 μg
 
61.3%
 内訳
＊葉酸 38.5 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.8 g
 
60%
 内訳


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