健康管理は、食事の管理から。野菜の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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野菜の味噌汁の詳細

野菜の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 282.8 kcal
 
11.4%
 内訳
＊炭水化物 33.7 g
 
7.7%
 内訳
＊タンパク質 14.8 g
 
11.9%
 内訳
＊ナトリウム 1223 mg
 
31%
 内訳
＊脂質 9.9 g
 
14.3%
 内訳
＊カリウム 1450 mg
 
48.3%
 内訳
＊カルシウム 136 mg
 
5.9%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
5.4%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 1491 μgRE
 
49.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 27.2 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 26.8 μg
 
35.7%
 内訳
＊葉酸 104 μg
 
10.4%
 内訳
＊コレステロール 361 mg
 
48.1%
 内訳
＊食物繊維 7.2 g
 
28.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.4 g
 
42.5%
 内訳


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