健康管理は、食事の管理から。たこのガーリックソテーの栄養バランスを見てみよう

みむめもさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>たこのガーリックソテーの詳細

たこのガーリックソテーの詳細

たこのガーリックソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 146.4 kcal
 
5.9%
 内訳
＊炭水化物 1.8 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 25 g
 
20.1%
 内訳
＊ナトリウム 616 mg
 
15.6%
 内訳
＊脂質 3.7 g
 
5.3%
 内訳
＊カリウム 469 mg
 
15.6%
 内訳
＊カルシウム 25.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 7.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 4.4 μg
 
5.8%
 内訳
＊葉酸 11.5 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 225 mg
 
30%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
飛び上がる 　打ち水
29℃晴れ 　muusan
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
薄曇 　komokomo
三姉妹 　audrey
カットだけ 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ