健康管理は、食事の管理から。鶏とごぼうのシチューの栄養バランスを見てみよう

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鶏とごぼうのシチューの詳細

鶏とごぼうのシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1259.9 kcal
 
50.8%
 内訳
＊炭水化物 74.7 g
 
17.2%
 内訳
＊タンパク質 77 g
 
62%
 内訳
＊ナトリウム 1402 mg
 
35.6%
 内訳
＊脂質 71.3 g
 
103.4%
 内訳
＊カリウム 2709 mg
 
90.3%
 内訳
＊カルシウム 193 mg
 
8.3%
 内訳
＊鉄 6.2 mg
 
12.4%
 内訳
＊亜鉛 6.1 mg
 
20.3%
 内訳
＊ビタミンA 1745 μgRE
 
58.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 53.6 mg
 
53.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 165 μg
 
220%
 内訳
＊葉酸 170 μg
 
17%
 内訳
＊コレステロール 294 mg
 
39.2%
 内訳
＊食物繊維 12.2 g
 
48.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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