健康管理は、食事の管理から。牛キムチ炒めの栄養バランスを見てみよう

みむめもさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>牛キムチ炒めの詳細

牛キムチ炒めの詳細

牛キムチ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 685.1 kcal
 
27.6%
 内訳
＊炭水化物 25.3 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 38.6 g
 
31.1%
 内訳
＊ナトリウム 2786 mg
 
70.7%
 内訳
＊脂質 45 g
 
65.3%
 内訳
＊カリウム 1054 mg
 
35.1%
 内訳
＊カルシウム 68.8 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
5.6%
 内訳
＊亜鉛 10.4 mg
 
34.6%
 内訳
＊ビタミンA 18.8 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC 51.5 mg
 
51.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 46.2 μg
 
61.6%
 内訳
＊葉酸 82.8 μg
 
8.2%
 内訳
＊コレステロール 144 mg
 
19.2%
 内訳
＊食物繊維 5.1 g
 
20.4%
 内訳
＊食塩相当量 7 g
 
87.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まだですかね～ 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
再度蓮を撮りに 　Ｓｅｉ
猛暑 　audrey
7/14 　子分
豆 　こもれびノート
7/14 　つかっと
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
歯医者 と 姪っ子... 　ぴぃずま
7/13 　つかっと
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ