健康管理は、食事の管理から。冬瓜と牛肉の煮込みの栄養バランスを見てみよう

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冬瓜と牛肉の煮込みの詳細

冬瓜と牛肉の煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1045.6 kcal
 
42.1%
 内訳
＊炭水化物 27 g
 
6.2%
 内訳
＊タンパク質 83.4 g
 
67.2%
 内訳
＊ナトリウム 389 mg
 
9.8%
 内訳
＊脂質 65.6 g
 
95.2%
 内訳
＊カリウム 2307 mg
 
76.9%
 内訳
＊カルシウム 159 mg
 
6.9%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
7.4%
 内訳
＊亜鉛 6.3 mg
 
21%
 内訳
＊ビタミンA 396 μgRE
 
13.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.1 μg
 
87.5%
 内訳
＊ビタミンC 219 mg
 
219%
 内訳
＊ビタミンD 2.4 μg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 246 μg
 
328%
 内訳
＊葉酸 216 μg
 
21.6%
 内訳
＊コレステロール 528 mg
 
70.4%
 内訳
＊食物繊維 10.9 g
 
43.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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