健康管理は、食事の管理から。海鮮丼の栄養バランスを見てみよう

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海鮮丼の詳細

海鮮丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 456.3 kcal
 
19.6%
 内訳
＊炭水化物 55.9 g
 
13.8%
 内訳
＊タンパク質 25.8 g
 
22.2%
 内訳
＊ナトリウム 627 mg
 
19.9%
 内訳
＊脂質 13.3 g
 
20.6%
 内訳
＊カリウム 581 mg
 
19.3%
 内訳
＊カルシウム 40.1 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 275 μgRE
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 6.3 μg
 
262.5%
 内訳
＊ビタミンC 11.5 mg
 
11.5%
 内訳
＊ビタミンD 16 μg
 
32%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 19.5 μg
 
30%
 内訳
＊葉酸 114 μg
 
11.4%
 内訳
＊コレステロール 55.1 mg
 
8.4%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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