健康管理は、食事の管理から。ホタテフライの栄養バランスを見てみよう

toshizouさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ホタテフライの詳細

ホタテフライの詳細

ホタテフライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 150.4 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 7.9 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 8.6 g
 
5.8%
 内訳
＊ナトリウム 886 mg
 
22.5%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
10.7%
 内訳
＊カリウム 188 mg
 
6.2%
 内訳
＊カルシウム 30.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 42.1 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 4.8 μg
 
200%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13.6 μg
 
18.1%
 内訳
＊葉酸 45 μg
 
4.5%
 内訳
＊コレステロール 104 mg
 
13.8%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
Googleマップ... 　ダックスＲＯＮ
早朝散歩 　Ｓｅｉ
7/21 　つかっと
一日中病院だな 　打ち水
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
32℃晴れ 　muusan
夜更かし続き と ... 　ぴぃずま
7/20 　つかっと
晴 　komokomo
29℃晴れ 　muusan
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ