健康管理は、食事の管理から。カレーライスの栄養バランスを見てみよう

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カレーライスの詳細

カレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 3115.4 kcal
 
143.1%
 内訳
＊炭水化物 464 g
 
121.7%
 内訳
＊タンパク質 88.9 g
 
81.5%
 内訳
＊ナトリウム 4945 mg
 
157%
 内訳
＊脂質 94.3 g
 
155.8%
 内訳
＊カリウム 4205 mg
 
140.1%
 内訳
＊カルシウム 278 mg
 
12%
 内訳
＊鉄 9.4 mg
 
23.5%
 内訳
＊亜鉛 12.2 mg
 
40.6%
 内訳
＊ビタミンA 1491 μgRE
 
49.7%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 6.6 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 239 mg
 
239%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 207 μg
 
318.4%
 内訳
＊葉酸 310 μg
 
31%
 内訳
＊コレステロール 345 mg
 
53%
 内訳
＊食物繊維 23.1 g
 
115.5%
 内訳
＊食塩相当量 12.5 g
 
156.2%
 内訳


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